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好好喝水的人,身体一定不会太差

在生命的发展历程中,水是仅次于氧的重要物质。可以说,没有水就没有生命,人类和其他所有生物都无例外。由于在生活中可以轻而易举地得到水并且利用它,所以很多人没有意识到水和健康息息相关。对于喝水这件事,许多人并没有放太多心思,殊不知,饮水无小事。


新陈代谢是生命的基本特征,而人体的物质代谢、能量代谢、信息代谢主要在细胞内完成。细胞离开水,新陈代谢就会停止。充足的水分有利于及时排出代谢产物,加速血液循环;而缺水加上其他不良生活习惯,容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。


好好喝水的好处是非常多的。


1、降低胆固醇

胆固醇偏高不仅影响健康,容易患高血压、心脏病,更会影响身材。胆固醇过高,新陈代谢就会减缓,减肥就更加困难。多喝水可以起到降低胆固醇的作用,帮助减肥。


2、增强肌肉

人体70%都是水,一旦身体缺水,你体内的肌肉弹性就会下降,皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强,而肌肉可以加快燃烧热量,所以,多喝水有助于减肥。

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3、促进肝脏内脂肪代谢

身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质需要靠水来消除,脂肪的消耗需要水的参与,水有助于促进肝脏内脂肪的代谢,所以,多喝水,主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。


4、减少热量摄入

缺水会让人感觉饥饿,当你运动时觉得有点饿,往往只是因为轻微脱水,喝杯水其实比吃东西更能解饿,所以,在你想要吃东西的时候先喝一杯水,过一阵子,就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了,补充充足水分有助于减少热量的摄入。


总之,古龙说爱笑的姑娘,运气一定不会太差。蓝冠山泉想告诉大家,好好喝水的人,身体健康一定也不会太差。在这个物质至上的世界里,希望每个人都能从自己的健康做起,好好喝水!


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