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这些错误的饮水观念您有吗


夏季到了,随着人体对水分的需求怎多,人们喝水的量也在增多。但是在饮用水这一块儿,很多人会有错误的饮水观念,蓝冠山泉带大家来梳理一下,希望这些错误的饮水观念,大家可以有则改之,无则加勉。


1.自来水可以直接饮用。我国自来水的质量还没有达到一些发达国家自来水可以直接饮用的水平。 在这种情况下,饮用前煮沸自来水是最经济卫生的消毒方法。 


2.纯净水是最健康的水。纯净水太“纯净”,所有矿物质和微量元素都被过滤掉,但这可能对人体健康不利。营养学家指出,天然水经过蒸馏过滤处理后,虽然杂质、细菌等有害物质被去除,但是人体内有用的微量元素也被去除。长期饮用这种水会降低人体免疫力。同时,由于体液呈微碱性,纯净水呈弱酸性,长期饮用弱酸性水,会破坏内部环境,容易引发疾病。 专家提醒,纯净水可以作为饮用水的补充,但不适合长期饮用,特别是对于生长发育过程中的中小学生。 

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3.“健康饮料”可以安全地饮用。目前市场上许多“健康饮料”中所含的糖、食用色素和食品添加剂。虽然没有明确的研究表明它们的危害性,但这并不意味着它们一定是无害的。 尤其是成长中的孩子应该少喝含糖饮料。 


4.冰镇水既卫生又无菌。许多肠道腹泻患者的一个重要诱因是不加控制地饮用冰镇水。喝生水拉肚子是常识,但是许多人对冰镇水有错误的想法。许多人甚至认为冰镇水是一种很好的消毒方法。 事实上,细菌仍然可以在0 ~ 4摄氏度的冰冷环境中繁殖,这根本不能保证健康。 从医学角度来看,在夏季,人体胃酸分泌相对较少,饮用大量的冰镇水和冰镇啤酒会进一步稀释胃酸,造成肠道紊乱,从而带来许多相关疾病。 


拼三张平台5。矿泉水的矿物质含量越高越好。矿泉水非常受欢迎,因为它含有一些人体需要的矿物质。 然而,有些人片面强调水中的矿物质含量,认为矿物质含量越高越好。 事实上,事实并非如此 饮用水应该含有适当和平衡的矿物质,但是矿物质含量高并不能充分显示水的强大生命力。 当水中的矿物质含量超过标准时,也会危及人体健康。 


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